Все знают элементарные правила безопасности. Например, о том, что нужно переходить дорогу, только посмотрев по сторонам, не употреблять в пищу испорченную еду и тому подобное. Но есть вещи, которые большинство людей делает постоянно, подрывая тем самым свое здоровье.
- Подъём по будильнику. Казалось бы без него никак. Многие люди, чтобы попасть во временную работу и успеть собраться, должны завести будильник. Только в выходные они позволяют себя отоспаться. Опасность представляет как раз разница в качестве сна. Эксперты уже убедились в том, что нарушение биоритмов ослабляет иммунитет человека, повышает риск ожирения и ухудшает общее самочувствие. Также проводилось исследование, которое подтвердило опасность резкого пробуждения для сердечно-сосудистой системы. Когда человек просыпается от громкого звука, у него слишком быстро повышается артериальное давление. Именно поэтому сейчас многие отдают предпочтение будильникам, которые способствуют постепенному пробуждению.
- Вьетнамки. Эта обувь популярна обо всём мире. В них ноги спокойно дышат, стоят они не дорого и достаточно удобны. Но они очень серьёзно вредят ногам. Самое очевидное неудобство – ремешок, который проходит между пальцами. Он может натирать, провоцировать раздражение, что в сочетании с потом и жарой может быть опасно. Кроме этого, такая обувь не даёт должной поддержки и не прогибается в нужных местах, как правило, имеет очень жесткую подошву. Поэтому, чтобы шлепанцы не слетели, человеку приходится особым образом напрягать стопу, что при постоянной практике опасно. Это вредит как стопе, так и осанке человека. В итоге это может привести к проблемам с суставами.
- Сиденье. Имеется в виду не предмет, а состояние. Большинство людей значительную часть своего времени проводят в сидячем положении. Последние исследования показали, что люди, которые в течение недели сидят больше 23 часов, имеют повышенные риски заболеваний сердца. При этом эксперименте участвовали люди, которые регулярно занимались физическими упражнениями, что характерно далеко не для всех.
- Частый душ. Чистота – залог здоровья. Но принимать душ каждый день, а то и несколько раз в день, отнюдь не полезно. Таким образом человек смывает не только вредные, но и полезные бактерии, которые необходимы для нормального функционирования организма. То же самое относится и к частому использованию шампуня. Ученые рекомендуют принимать душ только тогда, когда это реально необходимо, например, после серьезной физической активности, а не по привычке.
- Рюкзак. Без него трудно представить себе жизнь любого школьника, но частое ношение рюкзака способно привести к болям в спине, а впоследствии и к различным заболеваниям даже в юном возрасте. Чтобы минимизировать риски, нужно, что бы рюкзак находился в положении на 5 см выше уровня талии.
- Недорогие солнечные очки. Проблема в том, что они не дают никакой защиты от солнечных лучей и создают лишь иллюзию затемнения.
- Свечи. Романтический атрибут, который в прошлых веках использовали для освещения, опасен тем, что из-за них может случиться пожар. Кроме того, свечи, сделанные с использованием парафина, при горении выделяют вредные газы, в том числе бензол.
- Рис. Без этой крупы сложно представить себе жизнь европейского человека, а азиата и подавно. Но дело не в рисе, а в удобрениях, которые используют для его выращивания. В частности, в нем обнаружен органический и неорганический мышьяк и масса других опасных веществ. Поэтому его не рекомендуют в больших количествах есть детям и беременным женщинам.
А у вас есть эти вредные привычки?
