Хотя бы однажды в жизни каждый сталкивался с ситуацией, когда приходит осознание неизбежного застолья, а ощущать прелести последствий совсем не хочется. В данной ситуации необходимо заранее продумать последовательность проверенных годами шагов. Что же делать, чтобы употреблять алкоголь, но не чувствовать опьянение?
- Наличие физических нагрузок. Не секрет, что спорт помогает организму справиться с самыми различными стрессами. В случае намечающейся встречи, предварительно физически нагрузите организм. Утренней разминки длительностью в час вполне достаточно.
- Тренировка на печень. За час до приема большого количества алкоголя 50 г коньяка помогут печени приспособиться к новому химическому составу крови. Это благополучно скажется на перенесении опьянения.
- Хорошенько подкрепитесь. При употреблении жирных продуктов (мясо, орехи и сливочное масло) или любых каш, в частности овсяной и перловой, алкоголь медленнее всасывается в кровь.
- Получите необходимые ферменты. Это возможно реализовать, смешивая 1 чайную ложку дрожжей с кисломолочными продуктами (йогуртом или творогом). Однако, воздержитесь от употребления сахара, иначе организм ответит выработкой алкалоидов и процесс опьянения, напротив, ускорится.
- Не забывайте про активированный уголь. Простое, но крайне действенное средство, которое вводят в организм до приема алкоголя.
- Непосредственно за столом также разумным будет употребление любого сорбента и жирной пищи для нейтрализации токсинов.
- Не смешивайте алкогольные напитки. Многим известное правило – не снижать градус потребляемого алкоголя – в разгар вечеринки может и забыться. Введите в привычку употреблять однотипные продукты. Так, вы минимизируете ситуацию нежелательного приема.
- Уберите газировку. Не все знают, что воздух в газированных напитках, в том числе лимонаде, легко переносит по организму принятые алкалоиды. Так что, если в ваших планах сохранить сознание, забудьте о так называемом ерше – смеси водки с любым безалкогольным напитком.
- Разбавляйте спиртное водой или натуральным соком. В соотношении 60-80% воды к 40-20% крепкому алкоголю.
- Не задерживайте во рту. Подолгу смаковать алкоголь, как это часто показано в кинолентах, не применимо на практике. Так спиртовой напиток через ровную полость мгновенно попадает в кровь. Пару таких бокалов и вы не заметите, как с трудом держитесь на ногах.
- Помните про воду. Это не только утолит характерное возникновение жажды при опьянении, но и поможет разбавить градус в содержимом желудка.
- Соблюдайте перерывы. Выпивать один бокал за другим не лучшее решение. Так за считанные минуты вы загоните свой организм к «алкогольной коме». Один час – один фужер спиртного.
- Танцуйте или пройдитесь на улице. Движение позволяет наладить газовый состав крови и быстрее избавить от токсинов.
- Сохраняйте температурный режим. Выход на перекур раздетым лишь усугубит ваше опьянение. Постарайтесь употреблять алкоголь при одной окружающей температуре.
- Смело отказывайте. Если при оценке своего состояния, вы понимаете, что вечер на этом окончен, четко говорите «нет» на любые предложения выпить. Испорченное здоровье не стоит минутной радости.
- Тщательно критикуйте спиртное. У вас возникли хоть какие-либо сомнения по поводу качества напитка? Ни в коем случае не принимайте вовнутрь! Низкопробный спирт может вызвать слепоту и даже летальный исход.
- Держите верную закуску. Когда-нибудь слышали фразу «закуска градус крадет»? Зелень, мясные люда, горячий картофель, лимон и многое другое способны помочь вам сохранить трезвость. В отличие от сахара и газированных напитков.
- Воздержитесь от курения. Никотин способствует застою токсинов в организме, что способствуют быстрому опьянению.
- Вызовите рвотный рефлекс. Разумеется, совсем неприятный, но абсолютно действенный способ быстрого отрезвления. Чувствуете, что что-то пошло не так? Бегом в ванную комнату!
А как вы защищаете себя от подобного состояния?
