Хотя бы однажды в жизни каждый сталкивался с ситуацией, когда приходит осознание неизбежного застолья, а ощущать прелести последствий совсем не хочется. В данной ситуации необходимо заранее продумать последовательность проверенных годами шагов. Что же делать, чтобы употреблять алкоголь, но не чувствовать опьянение?

  1. Наличие физических нагрузок. Не секрет, что спорт помогает организму справиться с самыми различными стрессами. В случае намечающейся встречи, предварительно физически нагрузите организм. Утренней разминки длительностью в час вполне достаточно.
  2. Тренировка на печень. За час до приема большого количества алкоголя 50 г коньяка помогут печени приспособиться к новому химическому составу крови. Это благополучно скажется на перенесении опьянения.
  3. Хорошенько подкрепитесь. При употреблении жирных продуктов (мясо, орехи и сливочное масло) или любых каш, в частности овсяной и перловой, алкоголь медленнее всасывается в кровь.19 советов: как пить и не пьянеть
  4. Получите необходимые ферменты. Это возможно реализовать, смешивая 1 чайную ложку дрожжей с кисломолочными продуктами (йогуртом или творогом). Однако, воздержитесь от употребления сахара, иначе организм ответит выработкой алкалоидов и процесс опьянения, напротив, ускорится.
  5. Не забывайте про активированный уголь. Простое, но крайне действенное средство, которое вводят в организм до приема алкоголя.
  6. Непосредственно за столом также разумным будет употребление любого сорбента и жирной пищи для нейтрализации токсинов.
  7. Не смешивайте алкогольные напитки. Многим известное правило – не снижать градус потребляемого алкоголя – в разгар вечеринки может и забыться. Введите в привычку употреблять однотипные продукты. Так, вы минимизируете ситуацию нежелательного приема.
  8. Уберите газировку. Не все знают, что воздух в газированных напитках, в том числе лимонаде, легко переносит по организму принятые алкалоиды. Так что, если в ваших планах сохранить сознание, забудьте о так называемом ерше – смеси водки с любым безалкогольным напитком.19 советов: как пить и не пьянеть
  9. Разбавляйте спиртное водой или натуральным соком. В соотношении 60-80% воды к 40-20% крепкому алкоголю.
  10. Не задерживайте во рту. Подолгу смаковать алкоголь, как это часто показано в кинолентах, не применимо на практике. Так спиртовой напиток через ровную полость мгновенно попадает в кровь. Пару таких бокалов и вы не заметите, как с трудом держитесь на ногах.
  11. Помните про воду. Это не только утолит характерное возникновение жажды при опьянении, но и поможет разбавить градус в содержимом желудка.
  12. Соблюдайте перерывы. Выпивать один бокал за другим не лучшее решение. Так за считанные минуты вы загоните свой организм к «алкогольной коме». Один час – один фужер спиртного.
  13. Танцуйте или пройдитесь на улице. Движение позволяет наладить газовый состав крови и быстрее избавить от токсинов.
  14. Сохраняйте температурный режим. Выход на перекур раздетым лишь усугубит ваше опьянение. Постарайтесь употреблять алкоголь при одной окружающей температуре.
  15. Смело отказывайте. Если при оценке своего состояния, вы понимаете, что вечер на этом окончен, четко говорите «нет» на любые предложения выпить. Испорченное здоровье не стоит минутной радости.19 советов: как пить и не пьянеть
  16. Тщательно критикуйте спиртное. У вас возникли хоть какие-либо сомнения по поводу качества напитка? Ни в коем случае не принимайте вовнутрь! Низкопробный спирт может вызвать слепоту и даже летальный исход.
  17. Держите верную закуску. Когда-нибудь слышали фразу «закуска градус крадет»? Зелень, мясные люда, горячий картофель, лимон и многое другое способны помочь вам сохранить трезвость. В отличие от сахара и газированных напитков.
  18. Воздержитесь от курения. Никотин способствует застою токсинов в организме, что способствуют быстрому опьянению.
  19. Вызовите рвотный рефлекс. Разумеется, совсем неприятный, но абсолютно действенный способ быстрого отрезвления. Чувствуете, что что-то пошло не так? Бегом в ванную комнату!

А как вы защищаете себя от подобного состояния?