Комфортный сон зависит от многочисленных факторов. Одним из них является удобное постельное белье. Немногие задумываются о том, в какой частотности его нужно менять. Поскольку от белья зависит настроение, здоровье и общее самочувствие человека.
Частота замены постельного белья
Сон может быть приятным, если принять душ и лечь на свежую и чистую постель. Под ароматом свежего белья любой человек заснет очень быстро. Из этого следует, что частая смена белья является гарантией хорошего сна. Постельное белье рекомендуется менять хотя бы раз в неделю. Его нужно менять намного чаще, если в постели спит супружеская пара. В постельном белье размножаются бактерии и микроорганизмы. Скапливаясь, вредные микроорганизмы проникают в поры и вызывают болезни. При вдыхании вирус отрицательно влияет на иммунитет и становится причиной аллергии. Кроме аллергии у спящего человека может развиться нейродермит и экзема.
В нестиранном белье также появляются постельные клещи. Они имеют микроскопический размер. Они кусают и питаются человеческой кровью. Осевшая пыль с микроорганизмами также становится причиной появления аллергии. В постели также может быть:
- Пыльца от домашних цветов.
- Бактерицидная плесень.
- Глисты и шерсть, оставленная домашними питомцами.
- Пот и ороговевшие клетки.
- Остатки крема, нанесенного перед сном.
- Больше всего частиц и пыли остается в подушке. Ситуация может ухудшиться из-за перхоти и от жира грязных волос.
- Раз в год рекомендуют стирать подушку.
- Девушкам, моющим голову по утрам, рекомендуется менять наволочку раз в 3 дня.
Почему надо менять белье?
Летом постельный комплект надо менять раз в неделю. Зимой предпочтительно менять белье раз в 14 дней. Также важно менять пижаму. Также:
- Людям, имеющим аллергию и астму и детям, стоит менять белье раз в 3 дня.
- При ветрянке и гриппе комплект меняют каждый день.
- Детям, учащимся в начальных классах и дошколятам, белье меняют раз в 10 дней, а при загрязнении еще чаще.
- Постель подростков меняют 2 раза в 7 дней.
- Смена белья новорожденных зависит от частоты загрязнения. Частая смена белья сохраняет здоровье малыша.
Советы от специалистов
Чтобы убить все микроорганизмы, белье стирают в воде 60 градусов. Сушить белье стоит на свежем воздухе. При стирке нужно учитывать особенности ткани. Для постоянной смены в доме должно быть 3-4 комплекта белья. При покупке в первую очередь нужно обратить внимание на качество ткани. Традиционно качественной тканью считается хлопок, лен и сатин. Материалы выдерживают до 300 стирок.
А вы часто меняете постельное белье?
