Китайские целители считают, что люди, просыпающиеся ночью постоянно в период с 3 до 5 утра, истощили свои духовные силы. Именно в этот временной промежуток работают точки, которые отвечают за болезни дыхательных путей, дыхание, легкие.

Причины просыпания в 3-5 часов ночи

  • Потусторонние силы пытаются обратить внимание человека на проблемы с органами дыхания и внутренними органами. Просыпаются обычно сильные и занятые люди, которые успешны в карьере, не имеющие время на собственное здоровье.
  • Сигнал о том, что пора расслабиться и сделать паузу в работе, привести в порядок нервную систему.
  • Могут просыпаться мнительные и сомнительные люди, которые переживают по поводу и без него.
  • Нарушение сна, что связано с внешними раздражителями, среди которых жесткий матрас, сухой воздух, духота в спальне, высокая температура в комнате.
  • Нарушена гигиена сна. Например, сон возле телевизора, плотный ужин. Из-за этого по ночам могут образовываться газы, диарея и запор, провоцирующие болевые ощущения.
  • Люди страдают от нарушений работы нервной системы или имеют недуги мозга.
  • Злоупотребление алкоголем, наркотиками, антидепрессантами, лекарственными препаратами.

Категории людей, страдающие от ночного пробуждения

Врачи среди таких пациентов часто выделяют людей преклонного возраста, беременных и женщин, находящихся в климаксе.

Пенсионеры часто сидят дома, днем могут вздремнуть час-второй, поэтому могут проснуться ночью. Также у пожилых людей в ночное время обостряется боль в суставах, беспокоят колени и остеохондроз.

Женщины в период климакса или страдающие от ПМС могут просыпаться из-за сбоя гормонов. Они провоцируют жар, потом дрожь, вздутие живота.

Беременные спят плохо из-за частого мочеиспускания, шевеления плода, судорог.

Лечение и помощь врачей

Люди, которые регулярно просыпаются в 21-23.00, должны пить чай с мелиссой или мятой. Такое пробуждение характерно для жаворонков, которые встают в 6-7 утра, а в ночное время у них может активно работать кровеносная система. Это связано со сбоями в иммунитете, обмене веществ и щитовидной железы.

Страдающим от пробуждения с 23.00 до 1 часа ночи нужно заняться своим здоровьем, начиная с печени. Врачи говорят, что в этот промежуток времени у людей копится желчь, она вызывает боль в правом подреберье. Стоит отказаться от колбасных изделий, фаст-фуда, мяса, спреда, других продуктов, где есть растительные и животные жиры.

Пробуждение с 1 до 3 ночи сигнализирует о сложностях в работе печени, которая начинает выводить токсины. Пора избавить рацион от продуктов с красителями, искусственными добавками. Надо сказать “нет” алкоголю, консервам, жирной еде.

Когда возникают сложности со сном, надо записаться на прием к терапевту. Ему необходимо описать симптомы и проблему, а потом делать то, что врач скажет.

Возможно, что придется посетить кардиолога, невропатолога, гинеколога, эндокринолога, сдать анализы (общие, биохимические и на гормоны) и сделать кардиограмму.

Что делаете вы, когда возникают сложности со сном?